Người lớn thiếu canxi nên uống gì để nhanh chóng khắc phục?

Canxi là một trong những loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Nồng độ canxi trong cơ thể thiếu hay thừa đều gây ra những vấn đề không tốt cho sức khỏe. Vậy người lớn thiếu canxi nên uống gì? Bổ sung canxi như thế nào cho hợp lý? Bạn đọc hãy tham khảo bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhé.